Fica forte quem faz força, do modo certo.
Treino de força para mulheres, com atenção especial à pré e à menopausa. Disciplina, constância e alguém do seu lado em cada série.
Do seu jeito, no seu ritmo
Presencial ou a distância, o treino é pensado para a sua fase, a sua rotina e o seu objetivo.
Personal presencial
Aulas individuais no Corpus Studio, com correção de cada movimento e evolução acompanhada.
Consultoria online
Treino montado para você no app MFit, com ajustes e suporte a distância. [confirmar]
Força e calistenia
Musculação e exercícios com o peso do corpo para ganhar força de verdade, com técnica.
Avaliação física
Ponto de partida claro para acompanhar sua evolução mês a mês.
Força em toda fase da vida
Pré-menopausa e menopausa mudam o corpo, e o treino precisa acompanhar. Quanto antes você começa a se preparar, mais leve fica essa fase.
- Massa muscular e ossos
Treino de força para preservar músculo e saúde óssea com o passar dos anos. - Energia e disposição
Uma rotina que cabe no seu dia e te deixa mais forte para tudo o que vem fora da academia. - Acompanhamento de perto
Cada fase pede ajustes. O treino evolui junto com você.
Três passos pra começar
Conversa
Você me conta seu objetivo, sua rotina e seu histórico pelo WhatsApp.
Avaliação
Fazemos uma avaliação e definimos juntas o seu ponto de partida.
Treino
Seu plano começa, com ajustes conforme você evolui.
Você é forte e capaz. O esforço devolve, o resultado vem.Japa, no Instagram
Quem treina comigo
“[Depoimento real de aluna]”[Nome], [tempo de treino]
“[Depoimento real de aluna]”[Nome], [tempo de treino]
“[Depoimento real de aluna]”[Nome], [tempo de treino]
Fotos desta seção são ilustrativas e serão trocadas por fotos reais. No site final, fotos e depoimentos só com autorização das alunas. Resultados variam de pessoa para pessoa.
Escolha seu ritmo
2x por semana
- 8 aulas por mês
- Avaliação inicial
- Suporte pelo WhatsApp
3x por semana
- 12 aulas por mês
- Reavaliação mensal
- Suporte pelo WhatsApp
Prazer, sou a Japa
Eu sou a Eliane Gonçalves, personal trainer no Corpus Studio, em Divinópolis. Amo ver mulheres ficando mais fortes, em qualquer idade.
“Fica forte quem faz força, do modo certo.”
Perguntas frequentes
Nunca treinei. Posso começar?
Pode e deve. O treino começa no seu nível e evolui no seu ritmo, com cada exercício ensinado de perto.
Estou na menopausa. Treino de força é para mim?
É uma das fases em que ele mais faz diferença. O treino é adaptado a você, e é sempre bom ter a liberação do seu médico antes de começar.
Onde acontecem as aulas?
No Corpus Studio, em Divinópolis. [endereço] Também atendo online pelo app MFit.
Como funciona o pagamento?
[Mensal, Pix, cartão: Eliane confirma]
Bora começar?
Me chama no WhatsApp ou deixe seus dados que eu te respondo.